Hoe kan ik helpen?

Graag help ik je om een eetpatroon te vinden dat bij jou past en waar jij je fit en energiek bij voelt. Dat gaat vaak over meer dan voeding alleen. Het gaat bijvoorbeeld om je leefsituatie, beweging, slaap en stress. Maar ook gedachten over eten en/of over jezelf kunnen een gezonde relatie met eten in de weg staan. Persoonlijke begeleiding kan je helpen om daar weer je eigen weg in te vinden. Meer over mijn visie op voedingsadvies lees je bij SMART.

Begeleiding

Voordat de begeleiding start, is het belangrijk dat je goed hebt kunnen overwegen of mijn begeleiding bij je past. Daarom plannen we altijd eerst een gratis kennismakingsgesprek om elkaar te leren kennen. Besluit je daarna om te gaan starten met de begeleiding, dan volgt na het kennismakingsgesprek een Intakegesprek. Wat de volgende stappen zijn, lees je bij INHOUD BEGELEIDING.

Hoe lang duurt de begeleiding?

Hoe lang een begeleidingstraject duurt is heel persoonlijk. Gewoontes die gedurende een langere periode gevormd zijn, hebben vaak tijd nodig om te veranderen. Je bepaalt zelf hoe lang je nodig hebt. We evalueren de begeleiding regelmatig om te bekijken waar je staat en hoe je verder wilt. In het begin zit er meestal zo'n 2 tot 3 weken tussen de gesprekken, daarna worden de tussenpozen vaak wat langer.

Waar spreken we af?

De gesprekken kunnen plaatsvinden bij mij op de praktijk, wandelend in de natuur of online. In overleg kunnen de gesprekken ook bij je thuis plaats vinden. Er kan dan een kilometervergoeding van toepassing zijn.

Wat is je investering?

Hieronder vind je de tarieven voor de verschillende onderdelen. Wanneer je een aanvullende zorgverzekering hebt dan is het goed mogelijk dat een deel van de consulten wordt vergoed. Meer daarover lees je bij ZORGVERZEKERING.

Tarieven Begeleiding

Kennismakingsgesprek
30-45 minuten – GRATIS

Uitgebreid Intakegesprek
90 minuten – € 135,-

Persoonlijk Voedingsadvies
90 minuten – € 225,-

Coachgesprekken
30 minuten – € 45,-
60 minuten – € 90,-

Informatie en ondersteunende oefeningen tijdens begeleiding
GRATIS

Onbeperkt mail en WhatsApp-contact tijdens begeleiding
GRATIS

Inhoud begeleiding

Begeleiding door een BGN-Gewichtsconsulent kent een logische opbouw. Je huidige eetpatroon wordt uitgebreid besproken en je ontvangt een persoonlijk voedingsadvies dat rekening houdt met jouw wensen en voorkeuren. De adviezen zijn gebaseerd op gewoon gezonde voeding, zonder maaltijdvervangers of supplementen.

stap 1: Gratis kennismakingsgeprek

Voordat de begeleiding start, plannen we altijd eerst een gratis kennismakingsgesprek om elkaar te leren kennen. Je kunt dan daarna rustig overwegen of mijn aanbod bij je past en of je door wilt naar stap 2.

stap 2: Intakegesprek

De volgende stap is het intakegesprek. Wat we hier bespreken is de basis voor jouw persoonlijke Voedingsadvies. Tijdens dit gesprek bespreken we uitgebreid jouw ervaringen met eten, bewegen en je gewicht, maar ook je voorkeuren en wensen.

Voorafgaand aan het intakegesprek vul je het online intakeformulier in, waar je per mail een uitnodiging voor ontvangt. Tijdens het intakegesprek overleggen we of je aanvullend een aantal dagen je eetpatroon wilt bijhouden in een voedingsdagboek, zoals de Eetmeter van het Voedingscentrum.

stap 3: Persoonlijk Voedingsadvies

Tijdens dit gesprek ontvang je jouw Persoonlijke Voedingsadvies. Dit advies is gebaseerd op de informatie en inzichten uit het intakegesprek, eventueel aangevuld met de analyse van je voedingsdagboek. Je ontvangt het voedingsadvies op papier en/of per mail, zodat je het rustig kunt nalezen. De coachgesprekken kunnen je vervolgens helpen om te ontdekken hoe je de adviezen in je dagelijks leven kunt toepassen op een manier die bij jou past.

stap 4: Coachgesprekken

Vaak is het zo dat er al iets verandert op moment dat je kiest voor begeleiding. Gewoon omdat die investering in jezelf en de bewustwording al zoveel doen.

Na het Persoonlijk Voedingsadvies ontstaat er daarom soms vanzelf al een beeld waar je mee verder wilt. Hiervoor zijn de Coachgesprekken, om te zorgen dat je deze veranderingen echt kunt integreren in je dagelijks leven en je blijvende stappen kunt zetten naar verandering. Ik begeleid je daar graag bij.

Zorgverzekering

Als je een aanvullende zorgverzekering hebt, wordt mijn begeleiding mogelijk deels vergoed. Als gecertificeerd Gewichtsconsulent en lid van de BGN vergoeden veel zorgverzekeraars een deel van de kosten van mijn begeleiding.

Je betaalt de factuur eerst zelf en declareert vervolgens bij je zorgverzekeraar. Verzekeraars hanteren verschillende benamingen zoals “voedingsvoorlichting” of “preventieve cursus”. Een volledig overzicht van vergoedingen voor 2026 vind je op de BGN-website.

Meestal zonder doorverwijzing

Je hebt geen doorverwijzing van je huisarts nodig, behalve bij medische dieetvoorschriften of specifieke klachten zoals diabetes. Raadpleeg bij langdurige gezondheidsklachten ook altijd eerst je huisarts.

Wanneer je op dit moment (vermoedt dat je) een eetstoornis hebt, raad ik je aan om eerst professionele hulp te zoeken via je huisarts, een gespecialiseerde diëtist of andere zorgprofessional.

Ben je jonger dan 18 jaar? Zoek dan een Gewichtsconsulent met Specialisatie Kind & Voeding via de BGN-website.

Locatie

Praktijk in Havelte

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Havelte. Mijn praktijk is gevestigd in gemeente Westerveld in Drenthe.

Als BGN-Gewichtsconsulent ben ik ook bereikbaar vanuit gemeente Meppel, Steenwijk, De Wolden en Staphorst.

Natuur

Begeleiding in de natuur is ook mogelijk. We wandelen in de nabije natuur van Havelte en omstreken of een locatie naar keuze.

Boven 8 km vraag ik een reisvergoeding van € 0,50 per km.

Online

Online begeleiding is mogelijk. Makkelijk vanuit huis, via een veilige videoverbinding. We maken gebruik van Zoom of MS-Teams; wat jouw voorkeur heeft.

Plan ook gerust een Online Kennismakingsgesprek.

Een volgende stap?

Heb je een vraag – of wil je misschien eerst gewoon eens kennismaken? Kijk eens op de contactpagina voor de mogelijkheden.